Inspirations

"断ったら悪いかなぁ"と考えて、抱え込み過ぎてしまったことはありませんか？誰かのためを思ったり、気遣ったりするのは素敵なことですが、自分が疎かになってしまったら後味が悪くなってしまいます。自分を大事にするための境界線について一緒に考えましょう。

セラピーは、"なんでもお悩み相談室"のような場所として、誰にでも気軽にご利用いただきたいですが、初めての場合、勝手が分からず不安に思うかもしれません。この動画では、セラピーに関わるプロフェッショナルや、セラピーの流れ、セラピストとクライエントの関係等を簡単にご紹介しています。

Do you become overwhelmed when you don't get your way? We would like to explore some tips for emotional regulation and communication with the expectation-situation-feeling triangle.

自分が思っていることと違う状況になると、大きな感情が出てきて上手く対処できないことはありませんか？ この動画では、期待・状況・感情の三角形を中心に、気持ちを和らげたり、コミュニケーションをスムーズにするヒントを考えます。