ストレスや不安とのお付き合い  イメージと感覚で遊んでみよう

ストレスや不安で頭がぐるぐるしたり、重くなったり、ぎゅーっとなったりしたことはありませんか？このような感覚はストレスや不安と付き合っていく鍵になり得ます。