必要以上に傷つかない! 周りの声との距離感のお話

同意が得られなかったり、批判を受けた時に、自分を否定されたと感じたことはありませんか？認めてもらいたい欲求は自然なことですが、時には周りの支持が得られないこともあるでしょう。自分自身と自分が表現することを常に同一化していると、批判が直接刺さってくるかもしれません。表現は自分の一部だけれど全部ではありません。周りの声との距離感を調整するヒントを一緒に考えましょう。