ストレスマネジメントと人間関係のヒント

自分が思っていることと違う状況になると、大きな感情が出てきて上手く対処できないことはありませんか？ この動画では、期待・状況・感情の三角形を中心に、気持ちを和らげたり、コミュニケーションをスムーズにするヒントを考えます。